Éprouvez-vous des difficultés dans votre vie quotidienne ?
La santé mentale est un sujet d'une importance indéniable. Pourtant, la plupart des gens n'ont pas accès aux ressources nécessaires lorsqu'ils ont besoin d'aide. Nous avons compilé une liste de ressources pour toute personne cherchant des informations et/ou de l'aide sur une série de sujets.
Visite: Programme d’aide aux employés
Santé mentale et mieux-être
- Espace mieux-être Canada
- Faites le suivi de vos progrès - Faites une évaluation de 5 minutes pour analyser votre bien-être et faire le suivi de vos progrès au fil du temps.
- Comment faire de la relaxation musculaire progressive (PDF)
- Protéger votre propre santé mentale
Anxiété
- Anxiété Canada
- MindShift® CBT - Soulagement gratuit de l'anxiété fondé sur des données probantes
Stress
- Quel est votre indicateur de stress?
- Stratégies sur le stress
- Affronter le stress
- Un mode de vie adapté au stress
- Stratégies sur le stress
Équilibre travail-vie professionnelle
Épuisement professionnel
Deuil
La pleine conscience
Ressources pour les employés
Soutien aux dirigeants
- Approches pour les leaders
- Renforcement de l’esprit d’équipe
- Évaluation du leader psychologiquement sécuritaire
- Être un employé consciencieux
- Certificat Être là
- Gestion de l’épuisement professionnel – pour les leaders